Суп из кильки в томате — это простое и вкусное блюдо, которое идеально подходит для обеда. Этот суп является популярным вариантом в русской кухне и содержит богатый источник белка и омега-3.
Характеристики рецепта
Время приема пищи:обед
Тип блюда:суп
Основные ингредиенты:🐟 рыба🥔 картофель🥕 морковь
Метод приготовления:варка
Кухня:🇷🇺 русская
Время приготовления:от 30 до 60 мин.
Ингредиенты для рецепта: Суп из кильки в томате
| Продукт | Кол-во |
|---|---|
| Килька в томате | 1 банка |
| Картофель | 2-3 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
Инструкции по приготовлению
- Нарежьте картофель, морковь и лук.
- Положите овощи в кастрюлю, добавьте воду и варите до готовности.
- Добавьте кильку в томате, соль и перец. Варите еще 5-10 минут.
Советы и лайфхаки для рецепта
- Добавьте немного укропа или петрушки для дополнительного вкуса.
- Вы можете использовать любую рыбу в томате на ваш выбор.
Калорийность и пищевая ценность
| Питательное вещество | Количество в 100 г. |
|---|---|
| Калории | 230 ккал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 15 г |
Пищевая ценность рассчитана на 100 г.
Комментарии: