Овсяноблин — это классическое блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Оно богато белками и клетчаткой, что делает его отличным выбором для начала дня.
Характеристики рецепта
Время приема пищи:завтрак
Тип блюда:горячее блюдо
Метод приготовления:жарка
Кухня:🇷🇺 русская
Время приготовления:до 30 мин.
Ингредиенты для рецепта: Овсяноблин классический
| Продукт | Кол-во |
|---|---|
| Овсянка | 1 стакан |
| Яйцо | 1 шт. |
| Молоко | 1/2 стакана |
Инструкции по приготовлению
- Смешайте овсянку, яйцо и молоко в миске до однородной консистенции.
- Разогрейте сковороду и добавьте немного масла.
- Вылейте тесто на сковороду и жарьте с каждой стороны до золотистого цвета.
Советы и лайфхаки для рецепта
- Добавьте в тесто немного корицы или ванили для дополнительного вкуса.
- Овсяные блины можно подавать с медом, фруктами или йогуртом.
- Если вы хотите сделать блюдо более питательным, добавьте в тесто белок или протеиновый порошок.
- Оставшиеся блины можно хранить в холодильнике и подогревать перед подачей.
Калорийность и пищевая ценность
| Питательное вещество | Количество в 100 г. |
|---|---|
| Калории | 165 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 20 г |
Пищевая ценность рассчитана на 100 г.
Комментарии: